Haferbrei mit Apfel, Zimt und Walnüssen (mit Sojadrink)

Haferbrei mit Apfel, Zimt und Walnüssen (mit Sojadrink) ist in 10 Minuten fertig (8 Minuten Arbeitszeit) und hat 539 kcal und 22 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 0,98 €. Preise von REWE, 2026.

Haferbrei mit Apfel, Zimt und Walnüssen (mit Sojadrink)
Gesamtzeit
10 Min.
Arbeitszeit
8 Min.
Kalorien
539 kcal
Kosten pro Portion
0,98 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Haferflocken120 g
  • Sojadrink500 g
  • Apfel300 g
  • Gemahlener Zimt2 g
  • Walnüsse, gehackt30 g
  • Rosinen30 g

Zubereitung

  1. Den Apfel würfeln und mit einem Schuss Wasser und der Hälfte des Zimts 3 Minuten in einem kleinen Topf garen.

  2. Haferflocken und Sojadrink zugeben und bei mittlerer Hitze 5 Minuten unter Rühren cremig kochen.

  3. In eine Schüssel füllen und mit Walnüssen, Rosinen und dem restlichen Zimt bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien539 kcal
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate77 g
Zucker26 g
Fett19 g
Ballaststoffe14 g

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