Pilons de poulet au paprika avec poivrons et oignon (pollo al pimentón)

Pilons de poulet au paprika avec poivrons et oignon (pollo al pimentón) se prépare en 35 minutes (15 de travail) et apporte 550 kcal et 39 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,52 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Pilons de poulet au paprika avec poivrons et oignon (pollo al pimentón)
Temps total
35 min
Préparation
15 min
Calories
550 kcal
Prix par portion
2,52 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pilons de poulet500 g
  • Poivron400 g
  • Oignon160 g
  • Tomate200 g
  • Ail12 g
  • Paprika douce8 g
  • Huile d'olive30 g
  • Persil frais (facultatif)6 g

Étapes

  1. Assaisonner les pilons de sel et de la moitié du paprika. Chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif et faire dorer les pilons 8 minutes en les retournant, puis les retirer.

  2. Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et les poivrons en lanières avec l'ail émincé à feu moyen pendant 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  3. Ajouter le reste du paprika et la tomate coupée en dés, remettre les pilons, couvrir et laisser mijoter à feu doux 18 minutes, jusqu'à ce que la chair ne soit plus rosée près de l'os.

  4. Découvrir pendant les 2 dernières minutes pour faire épaissir la sauce et parsemer de persil.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories550 kcal
Protéines39 g
Glucides27 g
Sucres15 g
Lipides34 g
Fibres8 g

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