Ovnsbakt kylling (cosce di pollo al forno) con patate, carote e rutabaga

Ovnsbakt kylling (cosce di pollo al forno) con patate, carote e rutabaga si prepara in 50 minuti (15 di lavoro) e ha 486 kcal e 39 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,35 €. Prezzi di Todis, 2026.

Ovnsbakt kylling (cosce di pollo al forno) con patate, carote e rutabaga
Tempo totale
50 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
486 kcal
Costo a porzione
2,35 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo340 g
  • Patate300 g
  • Carote160 g
  • Rutabaga200 g
  • Cipolla80 g
  • Olio d'oliva16 g
  • Paprika dolce4 g
  • Timo1 g

Preparazione

  1. Riscalda il forno a 200 °C.

  2. Sbuccia le patate, le carote e il rutabaga e tagliali a pezzi di circa 3 cm; taglia la cipolla a spicchi.

  3. Condisci le verdure su una teglia con metà dell'olio, il timo e sale.

  4. Massaggia le cosce di pollo con il resto dell'olio, la paprica e sale e adagiale sulle verdure.

  5. Inforna per 35 minuti, girando le verdure una volta a metà cottura, finché il pollo è ben cotto e le verdure sono dorate.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie486 kcal
Proteine39 g
Carboidrati47 g
Zuccheri13 g
Grassi16 g
Fibre9 g

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