Padella di spinaci con feta e uova

Name: Padella di spinaci con feta e uova
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Cuisine: german
Ingredients: 500 g Spinaci surgelati; 100 g Feta; 330 g Uova; 80 g Cipolla; 20 g Olio d'oliva; 10 g Aglio; 100 g Pane integrale di segale (facoltativo)

Padella di spinaci con feta e uova si prepara in 20 minuti (15 di lavoro) e ha 537 kcal e 36 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,08 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 20 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 537 kcal
Costo a porzione: 2,08 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Spinaci surgelati500 g
Feta100 g
Uova330 g
Cipolla80 g
Olio d'oliva20 g
Aglio10 g
Pane integrale di segale (facoltativo)100 g

Preparazione

Trita finemente la cipolla e l'aglio.
Scalda l'olio in una padella grande, rosola la cipolla 3 minuti, aggiungi l'aglio per 1 minuto e poi gli spinaci surgelati; copri e cuoci 5 minuti, poi mescola senza coperchio finché l'acqua evapora.
Sbriciola la feta sugli spinaci, crea 3 incavi e rompi le uova. Copri e cuoci a fuoco medio-basso 5 minuti finché gli albumi si rapprendono.
Pepa e servi direttamente dalla padella con il pane di segale.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	537 kcal
Proteine	36 g
Carboidrati	18 g
Zuccheri	5 g
Grassi	37 g
Fibre	6 g

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Padella di spinaci con feta e uova

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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