Pollo e piselli in umido

Pollo e piselli in umido si prepara in 50 minuti (15 di lavoro) e ha 654 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,73 €. Prezzi di Todis, 2026.

Pollo e piselli in umido
Tempo totale
50 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
654 kcal
Costo a porzione
1,73 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Pollo intero540 g
  • Piselli surgelati200 g
  • Patate240 g
  • Cipolla80 g
  • Polpa di pomodoro160 g
  • Olio d'oliva16 g

Preparazione

  1. Taglia il pollo a pezzi, se non lo è già. Trita la cipolla e taglia la patata a pezzi di 2 cm.

  2. Scalda l'olio in una pentola larga e rosola i pezzi di pollo per 8 minuti, girandoli. Aggiungi la cipolla e cuoci 3 minuti.

  3. Unisci la polpa di pomodoro, la patata, sale, pepe e 150 ml di acqua, copri e cuoci a fuoco basso per 25 minuti.

  4. Aggiungi i piselli surgelati e cuoci altri 8 minuti, finché il pollo è tenero e il sugo è denso. Servi caldo.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie654 kcal
Proteine42 g
Carboidrati44 g
Zuccheri12 g
Grassi35 g
Fibre10 g

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