Souvlaki

Souvlaki si prepara in 35 minuti (20 di lavoro) e ha 605 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,37 €. Prezzi di Todis, 2026.

Souvlaki
Tempo totale
35 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
605 kcal
Costo a porzione
2,37 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Fettine di lonza di maiale300 g
  • Pane pita140 g
  • Yogurt greco120 g
  • Cetriolo80 g
  • Aglio6 g
  • Pomodoro120 g
  • Cipolla rossa40 g
  • Origano2 g
  • Limone30 g
  • Olio d'oliva20 g

Preparazione

  1. Taglia le fettine di lonza di maiale a cubetti e mescolali con l’olio d’oliva, il succo di limone, l’origano e il sale. Lasciali riposare per 10 minuti e infilzali negli spiedini.

  2. Grattugia il cetriolo, strizza l’acqua e mescolalo con lo yogurt greco, l’aglio schiacciato e un pizzico di sale per lo tzatziki.

  3. Cuoci gli spiedini in una padella per griglia calda per 8-10 minuti, girandoli, finché saranno dorati e cotti.

  4. Scalda il pane pita in padella e servi con il maiale, lo tzatziki, il pomodoro a fette e la cipolla rossa.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie605 kcal
Proteine42 g
Carboidrati50 g
Zuccheri7 g
Grassi26 g
Fibre4 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Scarica su App StoreDISPONIBILE SUGoogle Play

Altre ricette simili