Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco

Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco si prepara in 5 minuti (5 di lavoro) e ha 329 kcal e 16 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,08 €. Prezzi di Todis, 2026.

Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco
Tempo totale
5 min
Ai fornelli
5 min
Calorie
329 kcal
Costo a porzione
1,08 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Fiocchi d'avena100 g
  • Bevanda di soia300 g
  • Semi di chia20 g
  • Frutti di bosco surgelati160 g
  • Burro di arachidi (facoltativo)20 g

Preparazione

  1. La sera prima: mescola avena, bevanda di soia e semi di chia in un barattolo, chiudi e metti in frigo.

  2. Al mattino mescola e aggiungi sopra i frutti di bosco e il burro di arachidi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie329 kcal
Proteine16 g
Carboidrati46 g
Zuccheri7 g
Grassi9 g
Fibre12 g

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