Pollo alla paprica con patate e panna (Paprikahähnchen) al microonde

Pollo alla paprica con patate e panna (Paprikahähnchen) al microonde si prepara in 15 minuti (10 di lavoro) e ha 528 kcal e 37 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,28 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Pollo alla paprica con patate e panna (Paprikahähnchen) al microonde
Tempo totale
15 min
Ai fornelli
10 min
Calorie
528 kcal
Costo a porzione
2,28 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo260 g
  • Patate500 g
  • Peperone160 g
  • Cipolla100 g
  • Paprika dolce8 g
  • Olio d'oliva16 g
  • Panna da cucina60 g

Preparazione

  1. Taglia le patate a cubetti da 2 cm, la cipolla a fettine sottili e il peperone a listarelle. Mettili in una pirofila profonda adatta al microonde con l'olio d'oliva, la paprica, sale, pepe e 50 ml d'acqua. Copri con un piatto e cuoci a massima potenza per 6 minuti.

  2. Taglia il petto di pollo a cubetti da 2 cm perché cuocia in modo uniforme. Mescola le verdure, adagia sopra il pollo, copri di nuovo e cuoci 4 minuti.

  3. Mescola bene, portando il pollo dall'alto verso il basso, e cuoci altri 2 minuti. Taglia a metà il pezzo più grosso: deve essere bianco dentro, senza parti rosa, con il succo limpido (74 °C al cuore).

  4. Unisci la panna, cuoci 1 minuto e lascia riposare coperto 1 minuto prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie528 kcal
Proteine37 g
Carboidrati55 g
Zuccheri9 g
Grassi18 g
Fibre9 g

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