Gegrillte Hähnchenschenkel mit Tzatziki und Kartoffeln

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Tzatziki und Kartoffeln ist in 45 Minuten fertig (20 Minuten Arbeitszeit) und hat 600 kcal und 42 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,55 €. Preise von REWE, 2026.

Gegrillte Hähnchenschenkel mit Tzatziki und Kartoffeln
Gesamtzeit
45 Min.
Arbeitszeit
20 Min.
Kalorien
600 kcal
Kosten pro Portion
2,55 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Hähnchenschenkel ohne Knochen340 g
  • Kartoffeln440 g
  • Olivenöl24 g
  • Oregano2 g
  • Paprikapulver edelsüß2 g
  • Zitrone20 g
  • Griechischer Joghurt160 g
  • Gurke100 g
  • Knoblauch6 g
  • Frischer Dill4 g

Zubereitung

  1. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide die Kartoffeln in Spalten, vermische sie mit der Hälfte des Öls, dem Oregano und Salz und röste sie 35 Minuten, einmal wenden.

  2. Reibe die Hähnchenschenkel mit dem restlichen Öl, dem Paprikapulver, dem Zitronensaft, Salz und Pfeffer ein.

  3. Bereite das Tzatziki zu: Reibe die Gurke, drücke das Wasser aus und vermische sie mit dem Joghurt, dem zerdrückten Knoblauch, dem gehackten Dill und einer Prise Salz.

  4. Grille die Schenkel in einer heißen Pfanne auf jeder Seite 7 Minuten, bis sie durchgegart sind. Serviere sie mit den Kartoffeln und dem Tzatziki.

Nährwerte pro Portion

Kalorien600 kcal
Eiweiß42 g
Kohlenhydrate46 g
Zucker6 g
Fett27 g
Ballaststoffe6 g

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