Ψωμάκι με φρέσκο τυρί και ζαμπόν
Ψωμάκι με φρέσκο τυρί και ζαμπόν: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 333 kcal και 17 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,09 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

- Συνολικός χρόνος
- 5 λεπτά
- Ενεργός χρόνος
- 5 λεπτά
- Θερμίδες
- 333 kcal
- Κόστος ανά μερίδα
- 1,09 €
Υλικά (Μερίδες: 2)
- Ψωμάκι120 g
- Φρέσκο τυρί (queso fresco)100 g
- Βραστό ζαμπόν60 g
- Βούτυρο16 g
Εκτέλεση
Άνοιξε το ψωμάκι και άλειψε τη βάση με το βούτυρο.
Πρόσθεσε φέτες φρέσκο τυρί και το ζαμπόν και κλείσε το ψωμάκι.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
| Θερμίδες | 333 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 17 g |
| Υδατάνθρακες | 33 g |
| Σάκχαρα | 4 g |
| Λιπαρά | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.
Παρόμοιες συνταγές
Πίτα με χαλούμι στο τηγάνι12 λεπτά · 497 kcal · 1,51 €
Στραγγιστό γιαούρτι με μούρα, τσία και αμύγδαλα15 λεπτά · 540 kcal · 2,52 €
Ελληνικό γιαούρτι με γκρανόλα5 λεπτά · 432 kcal · 2,09 €
Χυλός βρώμης με μήλο, κανέλα και καρύδια (με ρόφημα σόγιας)10 λεπτά · 539 kcal · 1,12 €
Havregrød (δανέζικος χυλός βρώμης) με μήλο, σταφίδες και κανέλα10 λεπτά · 402 kcal · 0,60 €
Havregrynsgröt (χυλός βρώμης με βούτυρο και μαρμελάδα βακκίνιου)10 λεπτά · 390 kcal · 0,49 €