Pain de seigle au houmous, concombre et radis

Pain de seigle au houmous, concombre et radis se prépare en 8 minutes (8 de travail) et apporte 506 kcal et 18 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,60 €. Prix E.Leclerc et Lidl, 2026.

Pain de seigle au houmous, concombre et radis
Temps total
8 min
Préparation
8 min
Calories
506 kcal
Prix par portion
1,60 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pain complet de seigle200 g
  • Houmous160 g
  • Concombre160 g
  • Radis80 g
  • Graines de courge30 g

Étapes

  1. Étale généreusement le houmous sur le pain de seigle.

  2. Coupe le concombre et les radis en fines rondelles et dispose-les dessus.

  3. Parsème de graines de courge et d'une pincée de sel.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories506 kcal
Protéines18 g
Glucides55 g
Sucres5 g
Lipides23 g
Fibres15 g

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