Recettes de petit-déjeuner
Idées de petit-déjeuner faciles avec calories, protéines et prix par portion.
145 recettes
Assiette d'Œufs et Avocat12 min · 317 kcal · 0,91 €
Avoine du petit-déjeuner au four, banane, cacahuète et chocolat40 min · 466 kcal · 0,87 €
Bagel au saumon fumé, fromage frais, oignon rouge et câpres10 min · 396 kcal · 3,39 €
Bagel du petit-déjeuner houmous, champignons poêlés, tomate et salade12 min · 393 kcal · 1,76 €
Bagel toasté à l'œuf, bacon et cheddar fondu12 min · 505 kcal · 1,45 €
Bagels croustillants de galette de riz et fromage, dinde et avocat20 min · 341 kcal · 2,17 €
Baked oats à la banane et aux fruits rouges35 min · 474 kcal · 1,24 €
Banana bread à l'avoine avec du yaourt grec40 min · 528 kcal · 0,88 €
Banana bread au cottage cheese et aux noix20 min · 491 kcal · 2,42 €
Bircher muesli végétal à la pomme râpée et aux amandes (la veille)5 min · 456 kcal · 0,89 €
Biscottes avec beurre et confiture5 min · 316 kcal · 0,41 €
Bol de cottage cheese à la tomate, au concombre et aux graines de tournesol5 min · 292 kcal · 2,67 €
Bol de fromage blanc aux fraises, flocons d'avoine et miel7 min · 381 kcal · 1,45 €
Bol de fromage blanc aux fruits rouges, flocons d'avoine et graines de courge5 min · 385 kcal · 1,56 €
Bol de Quinoa pour le Petit Déjeuner10 min · 460 kcal · 2,00 €
Bol de skyr à la pêche, aux graines de chia et aux amandes5 min · 335 kcal · 2,07 €
Bol de skyr aux pommes et crumble d’avoine15 min · 452 kcal · 1,41 €
Bol de yaourt au soja, granola, pêche et amandes4 min · 387 kcal · 1,34 €
Bol salé au cottage cheese, concombre, tomates cerises et œuf15 min · 452 kcal · 3,35 €
Bol salé de cottage cheese au concombre, tomate et pain de seigle8 min · 356 kcal · 2,86 €
Boterham met hagelslag (pain beurré aux vermicelles de chocolat)5 min · 381 kcal · 0,56 €
Bowl de skyr, flocons d'avoine et fruits5 min · 314 kcal · 1,49 €
Brouillade de Tofu et Légumes15 min · 371 kcal · 1,98 €
Brownie pomme-cacao au micro-ondes15 min · 271 kcal · 0,66 €
Caprese à la roquette5 min · 303 kcal · 1,54 €
Chakchouka25 min · 369 kcal · 1,28 €
Cornetto avec confiture et fruits frais5 min · 378 kcal · 0,67 €
Crêpe de tapioca au fromage et à l'œuf12 min · 353 kcal · 0,64 €
Cups d'œufs et Courgettes25 min · 256 kcal · 0,71 €
Donuts sains à l'avoine et glaçage au chocolat noir60 min · 459 kcal · 0,61 €
Frittata au Brocoli et Cheddar20 min · 587 kcal · 1,54 €
Frittata aux Champignons et Épinards25 min · 412 kcal · 2,47 €
Frittata aux courgettes et au parmesan15 min · 269 kcal · 0,81 €
Frittata aux épinards et salade de tomates20 min · 474 kcal · 2,68 €
Fromage blanc aux radis, concombre et œuf dur12 min · 272 kcal · 1,38 €
Fromage frais avec tomate, concombre et huile d’olive5 min · 328 kcal · 1,27 €
Galettes de maïs à l'avocat et à la dinde5 min · 287 kcal · 1,81 €
Galettes de maïs au beurre de cacahuète et à la banane3 min · 322 kcal · 0,59 €
Galettes de maïs au thon et à la tomate5 min · 287 kcal · 0,90 €
Galettes de maïs aux œufs brouillés8 min · 317 kcal · 0,66 €
Gâteau de petit-déjeuner au cacao et au cottage cheese20 min · 449 kcal · 2,45 €
Havregrød (porridge d'avoine danois) à la pomme, aux raisins secs et à la cannelle10 min · 402 kcal · 0,44 €
Havregrynsgröt (porridge d'avoine au beurre et à la confiture d'airelles)10 min · 390 kcal · 0,40 €
Jajecznica : œufs brouillés polonais à la ciboulette sur pain de seigle10 min · 390 kcal · 1,06 €
Kwark au muesli et à la pomme (bol de quark à la cannelle)5 min · 341 kcal · 0,81 €
Muesli au lait3 min · 376 kcal · 0,54 €
Muffins aux œufs, cottage cheese et légumes35 min · 464 kcal · 2,49 €
Muffins Jambon Fromage Œuf25 min · 463 kcal · 1,52 €
Mug cake choco-banane à l'avoine5 min · 352 kcal · 0,58 €
Mug cake protéiné à l'avoine et aux fruits rouges5 min · 421 kcal · 1,06 €
Ochiuri (œufs au plat) avec tomate, concombre, feta et pain10 min · 516 kcal · 1,56 €
Œuf à la coque et mouillettes10 min · 350 kcal · 0,61 €
Œufs à la coque avec pain et huile d’olive10 min · 369 kcal · 0,50 €
Œufs à la patate douce, au kale et au sésame45 min · 556 kcal · 1,55 €
Œufs aux épinards et avocat10 min · 467 kcal · 2,29 €
Œufs Bénédicte20 min · 522 kcal · 1,15 €
Œufs brouillés8 min · 308 kcal · 0,57 €
Œufs brouillés à la feta et à la ciboulette sur pain complet10 min · 435 kcal · 1,20 €
Œufs brouillés à la mexicaine et tortillas12 min · 366 kcal · 1,44 €
Œufs brouillés à la ricotta sur pain grillé10 min · 438 kcal · 0,78 €
Œufs brouillés au jambon et aux épinards10 min · 388 kcal · 2,43 €
Œufs brouillés au saumon fumé10 min · 273 kcal · 2,19 €
Œufs brouillés au saumon fumé et à l’aneth8 min · 253 kcal · 2,33 €
Œufs brouillés aux épinards et à la tomate8 min · 239 kcal · 1,92 €
Œufs brouillés crémeux au cottage cheese sur toast10 min · 501 kcal · 1,59 €
Œufs brouillés dinde et épinards10 min · 284 kcal · 2,33 €
Œufs brouillés sur toast10 min · 352 kcal · 0,50 €
Œufs cocotte aux épinards20 min · 298 kcal · 0,96 €
Œufs en tasse au micro-ondes aux épinards et à la feta, avec du pain8 min · 604 kcal · 1,33 €
Œufs turcs au yaourt à l’ail et beurre pimenté25 min · 554 kcal · 1,20 €
Omelette au fromage8 min · 414 kcal · 0,93 €
Omelette aux asperges vertes15 min · 332 kcal · 2,21 €
Omelette aux champignons et au poireau15 min · 273 kcal · 1,47 €
Omelette aux Champignons et Fromage Suisse12 min · 425 kcal · 1,50 €
Omelette aux épinards12 min · 345 kcal · 1,84 €
Omelette aux fines herbes et tomates8 min · 318 kcal · 1,14 €
Omelette aux légumes15 min · 358 kcal · 1,42 €
Omelette de courgettes12 min · 339 kcal · 0,82 €
Omelette française au jambon10 min · 362 kcal · 0,99 €
Overnight oats au lait de soja et aux fruits rouges5 min · 329 kcal · 1,01 €
Overnight oats protéinés au fromage blanc et aux fraises5 min · 434 kcal · 1,30 €
Pain à la ricotta et au miel5 min · 370 kcal · 0,65 €
Pain à la ricotta, huile d’olive et tomates cerises10 min · 375 kcal · 0,83 €
Pain au beurre et à la confiture5 min · 320 kcal · 0,30 €
Pain de seigle au houmous, concombre et radis8 min · 506 kcal · 1,60 €
Pain perdu15 min · 522 kcal · 0,67 €
Pain perdu salé15 min · 631 kcal · 0,94 €
Pain perdu végétal à la banane15 min · 590 kcal · 1,07 €
Pancakes20 min · 569 kcal · 0,50 €
Pancakes à l'avoine et à la banane avec des fraises20 min · 458 kcal · 0,98 €
Pancakes à l'avoine, à la pomme et à la cannelle20 min · 447 kcal · 0,63 €
Pancakes au Fromage Blanc15 min · 442 kcal · 1,88 €
Pancakes au fromage blanc et aux œufs avec fruits rouges20 min · 487 kcal · 1,45 €
Pancakes végétaux à l'avoine, compote de pommes et yaourt au soja20 min · 525 kcal · 0,63 €
Petit pain à la mortadelle5 min · 332 kcal · 0,57 €
Petit pain au fromage frais et au jambon5 min · 333 kcal · 0,73 €
Petit pain beurré grillé à la poêle (pão na chapa)6 min · 300 kcal · 0,46 €
Pita grecque au halloumi poêlé12 min · 497 kcal · 1,85 €
Poêlée de Patates Douces aux Œufs20 min · 457 kcal · 1,02 €
Poêlée de Saucisse de Dinde15 min · 359 kcal · 1,47 €
Pomme de terre à l'air fryer, œuf et épinards40 min · 412 kcal · 1,19 €
Porridge à l'avoine, pomme, cannelle et noix (boisson au soja)10 min · 539 kcal · 0,80 €
Porridge aux fruits10 min · 362 kcal · 0,77 €
Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix12 min · 445 kcal · 0,82 €
Pudding de chia5 min · 570 kcal · 1,25 €
Pudding de Chia au Coco5 min · 530 kcal · 1,18 €
Pudding protéiné aux fruits rouges3 min · 186 kcal · 3,20 €
Quiche Brocoli-Cheddar45 min · 576 kcal · 1,10 €
Ricotta aux tomates cerises et au basilic5 min · 290 kcal · 1,55 €
Salade de fruits au yaourt8 min · 344 kcal · 1,56 €
Shakshuka aux Épinards25 min · 373 kcal · 1,88 €
Shakshuka Végétalien25 min · 430 kcal · 1,36 €
Smoothie bowl8 min · 321 kcal · 1,66 €
Strapatsada (œufs brouillés à la tomate et à la feta)20 min · 402 kcal · 1,52 €
Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu10 min · 428 kcal · 0,74 €
Tartine avocat et jambon serrano croustillant8 min · 391 kcal · 1,16 €
Tartine avocat et saumon fumé8 min · 346 kcal · 2,39 €
Tartine beurre confiture5 min · 352 kcal · 0,49 €
Tartine beurre de cacahuète et banane5 min · 422 kcal · 0,48 €
Tartine d'avocat écrasé8 min · 454 kcal · 0,98 €
Tartine de fromage frais, roquette, tomate écrasée et olives10 min · 344 kcal · 0,77 €
Tartine de fromage frais, tomate écrasée et olives noires10 min · 347 kcal · 0,63 €
Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette10 min · 321 kcal · 0,68 €
Tartine grillée beurrée6 min · 293 kcal · 0,25 €
Tartines à la tomate râpée, avocat et tofu fumé10 min · 533 kcal · 1,58 €
Tiramisu du petit-déjeuner20 min · 356 kcal · 1,77 €
Toast à l'avocat8 min · 496 kcal · 1,06 €
Toast à l'Avocat et aux Œufs10 min · 547 kcal · 1,09 €
Toast à l'omelette nature10 min · 361 kcal · 0,50 €
Toast au fromage blanc grumeleux et aux fraises10 min · 335 kcal · 2,05 €
Toast au fromage frais et tomate8 min · 341 kcal · 0,62 €
Toast au jambon et au fromage10 min · 344 kcal · 0,74 €
Toast au thon, tomate et huile d'olive8 min · 361 kcal · 0,82 €
Tofu brouillé sur pain complet, tomates et ciboulette12 min · 501 kcal · 1,85 €
Twarożek : tartinade de fromage frais polonais aux radis et à la ciboulette sur pain de seigle8 min · 341 kcal · 1,41 €
Verrine façon cheesecake aux fraises, chia et lin25 min · 373 kcal · 3,48 €
Wrap avocat-œuf au houmous, poivron rôti et jeunes pousses d'épinard30 min · 519 kcal · 2,31 €
Wrap avocat-œuf aux œufs brouillés, au jambon et au fromage30 min · 676 kcal · 2,31 €
Yaourt au soja, fruits rouges, avoine et chia3 min · 262 kcal · 1,38 €
Yaourt avec biscuits secs et fruits frais10 min · 344 kcal · 1,16 €
Yaourt avec fruits frais et miel10 min · 314 kcal · 1,20 €
Yaourt grec au granola5 min · 432 kcal · 1,29 €
Yaourt grec au miel et aux noix3 min · 420 kcal · 0,87 €
Yaourt grec aux fruits rouges, chia et amandes15 min · 540 kcal · 2,03 €
Yaourt grec aux noix et aux fruits rouges3 min · 308 kcal · 1,06 €
Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci
Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.
