Recettes pas chères : 2,00 € ou moins par portion
Recettes économiques avec le vrai prix d'une portion au supermarché, pour des menus de la semaine pas chers.
426 recettes
Alfredo aux Nouilles de Courgette15 min · 528 kcal · 1,49 €
Arakas (petits pois mijotés aux pommes de terre)45 min · 563 kcal · 1,27 €
Arepas30 min · 658 kcal · 1,81 €
Assiette d'Œufs et Avocat12 min · 317 kcal · 0,91 €
Aubergines farcies aux lentilles et au fromage gratiné55 min · 496 kcal · 1,69 €
Aubergines gratinées à la tomate, nappage quark et œuf40 min · 468 kcal · 1,57 €
Avoine du petit-déjeuner au four, banane, cacahuète et chocolat40 min · 466 kcal · 0,87 €
Bagel du petit-déjeuner houmous, champignons poêlés, tomate et salade12 min · 393 kcal · 1,76 €
Bagel toasté à l'œuf, bacon et cheddar fondu12 min · 505 kcal · 1,45 €
Baked oats à la banane et aux fruits rouges35 min · 474 kcal · 1,24 €
Banana bread à l'avoine avec du yaourt grec40 min · 528 kcal · 0,88 €
Banh Mi Vietnamien10 min · 511 kcal · 1,82 €
Bircher muesli végétal à la pomme râpée et aux amandes (la veille)5 min · 456 kcal · 0,89 €
Biscottes avec beurre et confiture5 min · 316 kcal · 0,41 €
Bol crémeux de nouilles aux œufs, thon, petits pois et cheddar au micro-ondes13 min · 662 kcal · 1,54 €
Bol de fromage blanc aux fraises, flocons d'avoine et miel7 min · 381 kcal · 1,45 €
Bol de fromage blanc aux fruits rouges, flocons d'avoine et graines de courge5 min · 385 kcal · 1,56 €
Bol de Quinoa pour le Petit Déjeuner10 min · 460 kcal · 2,00 €
Bol de riz au poisson croustillant et yaourt au citron vert40 min · 705 kcal · 2,00 €
Bol de riz mexicain aux haricots noirs, maïs et avocat (micro-ondes)15 min · 603 kcal · 1,85 €
Bol de skyr aux pommes et crumble d’avoine15 min · 452 kcal · 1,41 €
Bol de thon, haricots blancs et artichauts15 min · 614 kcal · 1,61 €
Bol de yaourt au soja, granola, pêche et amandes4 min · 387 kcal · 1,34 €
Bolonaise de Lentilles avec Spaghetti30 min · 703 kcal · 0,91 €
Boterham met hagelslag (pain beurré aux vermicelles de chocolat)5 min · 381 kcal · 0,56 €
Boulettes de ricotta et épinards en sauce tomate35 min · 584 kcal · 1,67 €
Boulettes de soja texturé en sauce tomate45 min · 589 kcal · 1,57 €
Boulettes de viande à la sauce tomate (polpette al sugo)30 min · 561 kcal · 1,58 €
Bowl de lentilles, patate douce rôtie, chou kale et sauce au tahini35 min · 530 kcal · 1,37 €
Bowl de skyr, flocons d'avoine et fruits5 min · 314 kcal · 1,49 €
Brouillade de Tofu et Légumes15 min · 371 kcal · 1,98 €
Brownie pomme-cacao au micro-ondes15 min · 271 kcal · 0,66 €
Burger de quinoa et légumes40 min · 535 kcal · 1,82 €
Burger vegan à l'avoine et aux légumes30 min · 390 kcal · 1,16 €
Burger végétarien25 min · 582 kcal · 1,22 €
Caldo verde (soupe de pommes de terre et chou)40 min · 460 kcal · 1,06 €
Cannelloni au thon et à la béchamel60 min · 711 kcal · 1,42 €
Cannellonis aux Épinards et Ricotta50 min · 600 kcal · 1,69 €
Caprese à la roquette5 min · 303 kcal · 1,54 €
Chakchouka25 min · 369 kcal · 1,28 €
Chili végétarien35 min · 677 kcal · 1,99 €
Chinchard au four au citron et à l'origan, salade de pommes de terre (savridia lathorigani)30 min · 528 kcal · 1,73 €
Chinchard grillé, pommes de terre et salade de tomate30 min · 456 kcal · 1,94 €
Chinchard poêlé avec pisto express30 min · 366 kcal · 1,98 €
Chinchard rôti avec pommes de terre vapeur et haricots verts (carapau assado)30 min · 517 kcal · 1,63 €
Chinchards frits avec riz aux haricots (carapaus fritos com arroz de feijão)30 min · 837 kcal · 1,85 €
Chou-fleur et pommes de terre à l'ajada d'ail, paprika et vinaigre30 min · 494 kcal · 1,35 €
Club sandwich20 min · 582 kcal · 1,63 €
Cornetto avec confiture et fruits frais5 min · 378 kcal · 0,67 €
Côtelettes de porc30 min · 782 kcal · 1,96 €
Côtelettes de Porc Glacées au Miel30 min · 864 kcal · 1,71 €
Côtes de porc ail-citron et légumes verts25 min · 551 kcal · 1,80 €
Courgettes farcies à l'argentine aux œufs et à la mozzarella, sauce tomate35 min · 538 kcal · 1,78 €
Couscous au chou-fleur et pois chiches au paprika45 min · 631 kcal · 1,86 €
Couscous aux légumes35 min · 668 kcal · 1,06 €
Couscous façon marocaine aux pois chiches, carotte et raisins secs (micro-ondes)12 min · 702 kcal · 1,03 €
Crème de carotte à l'orange avec œuf dur (crema de zanahoria y naranja)35 min · 550 kcal · 1,16 €
Crème de courgette au fromage frais et pain (crema de calabacín)30 min · 508 kcal · 1,32 €
Crème de légumes aux croûtons (crema de verduras con picatostes)35 min · 493 kcal · 1,07 €
Crêpe de tapioca au fromage et à l'œuf12 min · 353 kcal · 0,64 €
Croque-monsieur10 min · 603 kcal · 1,51 €
Croque-monsieur25 min · 508 kcal · 1,05 €
Cuisses de poulet au four, chou-fleur et courgette à la crème50 min · 494 kcal · 1,92 €
Cuisses de poulet rôties au four avec chou-fleur et haricots verts50 min · 401 kcal · 1,87 €
Cuisses de poulet rôties au four avec courgette et carottes50 min · 370 kcal · 1,46 €
Cups d'œufs et Courgettes25 min · 256 kcal · 0,71 €
Curry de Courge et Lentilles35 min · 646 kcal · 1,96 €
Curry de haricots rouges et riz (rajma)35 min · 707 kcal · 1,34 €
Curry de légumes35 min · 664 kcal · 1,75 €
Curry de Pois Chiches et Épinards30 min · 399 kcal · 1,48 €
Curry de pois chiches et épinards au lait de coco30 min · 819 kcal · 1,69 €
Curry de pois chiches et lentilles corail au skyr30 min · 757 kcal · 1,84 €
Curry de pois chiches et pommes de terre40 min · 628 kcal · 1,79 €
Curry de pommes de terre et lentilles corail30 min · 739 kcal · 1,41 €
Curry doré de lentilles corail et pommes de terre45 min · 647 kcal · 2,00 €
Dahl de lentilles35 min · 690 kcal · 0,89 €
Dahl de Lentilles Rouges Épicées30 min · 557 kcal · 1,08 €
Donuts sains à l'avoine et glaçage au chocolat noir60 min · 459 kcal · 0,61 €
Enfrijoladas25 min · 580 kcal · 1,92 €
Épinards à la crème avec pommes de terre vapeur et tofu brouillé30 min · 529 kcal · 1,86 €
Épinards crémeux au thon et au quark moutardé20 min · 420 kcal · 1,49 €
Escalope de tofu pané avec salade de pommes de terre allemande30 min · 729 kcal · 1,41 €
Fasolada (soupe grecque de haricots blancs)45 min · 446 kcal · 1,12 €
Fasolakia (haricots verts mijotés à la tomate)50 min · 530 kcal · 1,37 €
Feijoada transmontana (ragoût de haricots blancs et porc)80 min · 540 kcal · 1,66 €
Feuilles de laitue au soja texturé, tomate et sauce au yaourt55 min · 424 kcal · 1,92 €
Feuilles de laitue garnies de soja texturé et mozzarella55 min · 355 kcal · 1,99 €
Fiskpinnar (bâtonnets de poisson) avec purée, petits pois et sauce rémoulade froide30 min · 751 kcal · 1,93 €
Frijoles charros : ragoût mexicain de haricots au lard, chorizo et tomate30 min · 612 kcal · 1,83 €
Frittata à la ricotta et aux épinards25 min · 527 kcal · 1,61 €
Frittata à la tomate et à la mozzarella50 min · 383 kcal · 1,49 €
Frittata au brocoli et au cheddar50 min · 440 kcal · 1,44 €
Frittata au brocoli et au cottage cheese50 min · 445 kcal · 1,55 €
Frittata au Brocoli et Cheddar20 min · 587 kcal · 1,54 €
Frittata aux artichauts, poivron et olives (sans fromage)25 min · 548 kcal · 1,79 €
Frittata aux courgettes et au parmesan15 min · 269 kcal · 0,81 €
Frittata aux courgettes, tomates cerises et cheddar55 min · 400 kcal · 1,46 €
Frittata aux courgettes, tomates et mozzarella50 min · 395 kcal · 1,38 €
Frittata aux épinards, tomate et mozzarella50 min · 376 kcal · 2,00 €
Frittata de pommes de terre et oignons (frittata di patate e cipolle)30 min · 555 kcal · 1,07 €
Fromage blanc aux radis, concombre et œuf dur12 min · 272 kcal · 1,38 €
Fromage frais avec tomate, concombre et huile d’olive5 min · 328 kcal · 1,27 €
Galettes de courgette au quark25 min · 437 kcal · 1,29 €
Galettes de lentilles au fromage blanc aux herbes30 min · 565 kcal · 1,29 €
Galettes de maïs à l'avocat et à la dinde5 min · 287 kcal · 1,81 €
Galettes de maïs au beurre de cacahuète et à la banane3 min · 322 kcal · 0,59 €
Galettes de maïs au thon et à la tomate5 min · 287 kcal · 0,90 €
Galettes de maïs aux œufs brouillés8 min · 317 kcal · 0,66 €
Galettes de thon et d'œuf avec courgettes sautées25 min · 406 kcal · 1,16 €
Galinhada (riz au poulet et au curcuma)55 min · 593 kcal · 1,78 €
Gemista (tomates et poivrons farcis au riz)95 min · 525 kcal · 1,83 €
Gnocchis caprese croustillants aux tomates cerises, mozzarella et basilic20 min · 536 kcal · 1,73 €
Gnocchis poêlés au pesto, bacon croustillant et tomates cerises15 min · 641 kcal · 1,52 €
Gnocchis sauce tomate15 min · 535 kcal · 1,08 €
Gratin dauphinois au jambon75 min · 674 kcal · 1,54 €
Gratin de courgettes au chèvre35 min · 428 kcal · 1,93 €
Gratin de courgettes au fromage et aux œufs50 min · 564 kcal · 1,66 €
Gratin de pâtes40 min · 810 kcal · 1,89 €
Gratin de pâtes aux légumes40 min · 828 kcal · 1,80 €
Gratin de pommes de terre, poireau et fromage blanc60 min · 649 kcal · 1,55 €
Grilled cheese10 min · 539 kcal · 0,95 €
Hachis parmentier aux lentilles55 min · 738 kcal · 1,39 €
Hachis parmentier aux lentilles50 min · 743 kcal · 1,18 €
Haricots blancs à la toscane (all'uccelletto) à la sauge et tomate, avec du pain grillé20 min · 442 kcal · 0,99 €
Haricots verts aux pommes de terre et à l'œuf35 min · 496 kcal · 1,22 €
Harira de Lentilles et Carottes45 min · 561 kcal · 1,36 €
Hauts de cuisse de poulet au miel et à l'ail à la mijoteuse avec du riz400 min · 673 kcal · 1,98 €
Hauts de cuisse de poulet au paprika et pommes de terre à l'air fryer35 min · 497 kcal · 1,46 €
Hauts de cuisse de poulet rôtis50 min · 589 kcal · 1,85 €
Havregrød (porridge d'avoine danois) à la pomme, aux raisins secs et à la cannelle10 min · 402 kcal · 0,44 €
Havregrynsgröt (porridge d'avoine au beurre et à la confiture d'airelles)10 min · 390 kcal · 0,40 €
Hot-dogs15 min · 686 kcal · 1,24 €
Jajecznica : œufs brouillés polonais à la ciboulette sur pain de seigle10 min · 390 kcal · 1,06 €
Keftedes (boulettes grecques) au riz40 min · 469 kcal · 1,88 €
Kolokithokeftedes (beignets de courgette et feta)35 min · 566 kcal · 1,85 €
Kwark au muesli et à la pomme (bol de quark à la cannelle)5 min · 341 kcal · 0,81 €
Kycklinggryta (ragoût de poulet) au curry, à la pomme et à la crème, avec du riz35 min · 764 kcal · 1,73 €
Lanières de poulet à l'ail et haricots verts20 min · 470 kcal · 1,88 €
Lasagnes de courgette au thon, œuf dur et tomate60 min · 508 kcal · 1,71 €
Lentilles au riz et oignons caramélisés (fakorizo)40 min · 659 kcal · 0,72 €
Lentilles au riz, carotte et tomate30 min · 609 kcal · 0,99 €
Lentilles aux saucisses50 min · 590 kcal · 0,97 €
Lentilles mijotées au soja texturé40 min · 503 kcal · 1,94 €
Macaronis à la sauce tomate, courgette, poivron et champignons25 min · 585 kcal · 1,80 €
Millefeuille d'Aubergine Caprese25 min · 463 kcal · 1,84 €
Minestrone40 min · 472 kcal · 1,08 €
Muesli au lait3 min · 376 kcal · 0,54 €
Muffins Jambon Fromage Œuf25 min · 463 kcal · 1,52 €
Mug cake choco-banane à l'avoine5 min · 352 kcal · 0,58 €
Mug cake protéiné à l'avoine et aux fruits rouges5 min · 421 kcal · 1,06 €
Ochiuri (œufs au plat) avec tomate, concombre, feta et pain10 min · 516 kcal · 1,56 €
Œuf à la coque et mouillettes10 min · 350 kcal · 0,61 €
Œufs à l'aubergine, sauce tomate épicée et feta35 min · 424 kcal · 1,36 €
Œufs à la coque avec pain et huile d’olive10 min · 369 kcal · 0,50 €
Œufs à la flamenca40 min · 482 kcal · 1,31 €
Œufs à la patate douce, au kale et au sésame45 min · 556 kcal · 1,55 €
Œufs au plat sur brocoli à l'ail20 min · 416 kcal · 1,24 €
Œufs au purgatoire (œufs pochés dans une sauce tomate douce)20 min · 475 kcal · 1,49 €
Œufs Bénédicte20 min · 522 kcal · 1,15 €
Œufs brouillés8 min · 308 kcal · 0,57 €
Œufs brouillés à la feta et à la ciboulette sur pain complet10 min · 435 kcal · 1,20 €
Œufs brouillés à la mexicaine et tortillas12 min · 366 kcal · 1,44 €
Œufs brouillés à la ricotta sur pain grillé10 min · 438 kcal · 0,78 €
Œufs brouillés aux épinards et à la tomate8 min · 239 kcal · 1,92 €
Œufs brouillés crémeux au cottage cheese sur toast10 min · 501 kcal · 1,59 €
Œufs brouillés sur toast10 min · 352 kcal · 0,50 €
Œufs cassés au chorizo30 min · 891 kcal · 1,34 €
Œufs cocotte aux épinards20 min · 298 kcal · 0,96 €
Œufs durs à la sauce moutarde avec pommes de terre30 min · 619 kcal · 1,23 €
Œufs en tasse au micro-ondes aux épinards et à la feta, avec du pain8 min · 604 kcal · 1,33 €
Œufs sautés à la tomate à la chinoise et riz25 min · 611 kcal · 1,42 €
Œufs turcs au yaourt à l’ail et beurre pimenté25 min · 554 kcal · 1,20 €
Omelette à la tomate et à la mozzarella fraîche35 min · 378 kcal · 1,47 €
Omelette à la tomate, aux épinards et à la feta35 min · 369 kcal · 1,92 €
Omelette au fromage8 min · 414 kcal · 0,93 €
Omelette au thon et à la tomate avec du pain15 min · 476 kcal · 1,30 €
Omelette aux champignons et au poireau15 min · 273 kcal · 1,47 €
Omelette aux Champignons et Fromage Suisse12 min · 425 kcal · 1,50 €
Omelette aux courgettes, tomates cerises et feta35 min · 398 kcal · 1,49 €
Omelette aux courgettes, tomates cerises et lardons40 min · 380 kcal · 1,48 €
Omelette aux épinards12 min · 345 kcal · 1,84 €
Omelette aux fines herbes et tomates8 min · 318 kcal · 1,14 €
Omelette aux légumes15 min · 358 kcal · 1,42 €
Omelette de courgettes12 min · 339 kcal · 0,82 €
Omelette française au jambon10 min · 362 kcal · 0,99 €
Omelette grecque aux pommes de terre (patatomeleta) et salade de tomates25 min · 621 kcal · 1,42 €
Orzo au brocoli, haricots blancs et citron25 min · 608 kcal · 1,24 €
Orzo au poulet et à la sauce tomate (kotopoulo kritharoto)30 min · 638 kcal · 1,43 €
Overnight oats au lait de soja et aux fruits rouges5 min · 329 kcal · 1,01 €
Overnight oats protéinés au fromage blanc et aux fraises5 min · 434 kcal · 1,30 €
Ovnsbakt kylling (cuisses de poulet au four) avec pommes de terre, carottes et rutabaga50 min · 486 kcal · 1,67 €
Pain à la ricotta et au miel5 min · 370 kcal · 0,65 €
Pain à la ricotta, huile d’olive et tomates cerises10 min · 375 kcal · 0,83 €
Pain au beurre et à la confiture5 min · 320 kcal · 0,30 €
Pain de seigle au houmous, concombre et radis8 min · 506 kcal · 1,60 €
Pain de viande à l'italienne avec pommes de terre rôties (polpettone con patate)50 min · 644 kcal · 1,64 €
Pain perdu15 min · 522 kcal · 0,67 €
Pain perdu salé15 min · 631 kcal · 0,94 €
Pain perdu végétal à la banane15 min · 590 kcal · 1,07 €
Pancakes20 min · 569 kcal · 0,50 €
Pancakes à l'avoine et à la banane avec des fraises20 min · 458 kcal · 0,98 €
Pancakes à l'avoine, à la pomme et à la cannelle20 min · 447 kcal · 0,63 €
Pancakes au Fromage Blanc15 min · 442 kcal · 1,88 €
Pancakes au fromage blanc et aux œufs avec fruits rouges20 min · 487 kcal · 1,45 €
Pancakes végétaux à l'avoine, compote de pommes et yaourt au soja20 min · 525 kcal · 0,63 €
Panini caprese12 min · 663 kcal · 1,64 €
Passé de légumes aux haricots blancs (passato di verdure con fagioli)35 min · 534 kcal · 1,29 €
Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)25 min · 632 kcal · 0,77 €
Pasta e fagioli40 min · 691 kcal · 1,15 €
Pastitsio90 min · 672 kcal · 1,79 €
Patate douce farcie à la ricotta et aux épinards80 min · 509 kcal · 1,91 €
Pâté de soja texturé avec purée de pommes de terre55 min · 669 kcal · 1,77 €
Pâtes à la Carbonara20 min · 715 kcal · 0,93 €
Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches30 min · 636 kcal · 1,49 €
Pâtes alla Norma à l'aubergine et à la ricotta30 min · 614 kcal · 1,46 €
Pâtes au maquereau en boîte et tomates cerises (pasta con lo sgombro)20 min · 679 kcal · 1,92 €
Pâtes au pesto15 min · 551 kcal · 0,48 €
Pâtes au pesto, ricotta, poulet et petits pois25 min · 706 kcal · 1,79 €
Pâtes au Poulet et Courgette25 min · 655 kcal · 1,80 €
Pâtes au thon20 min · 685 kcal · 1,11 €
Pâtes aux lentilles35 min · 621 kcal · 1,02 €
Pâtes aux pommes de terre à la napolitaine (pasta e patate)30 min · 604 kcal · 0,77 €
Pâtes aux saucisses fraîches et au brocoli25 min · 618 kcal · 1,05 €
Pâtes crémeuses aux champignons25 min · 666 kcal · 1,91 €
Pâtes primavera25 min · 590 kcal · 1,06 €
Pâtes tomate basilic20 min · 515 kcal · 0,40 €
Penne à l'arrabbiata20 min · 586 kcal · 0,63 €
Petit pain à la mortadelle5 min · 332 kcal · 0,57 €
Petit pain au fromage frais et au jambon5 min · 333 kcal · 0,73 €
Petit pain beurré grillé à la poêle (pão na chapa)6 min · 300 kcal · 0,46 €
Petits pois aux œufs pochés (ervilhas com ovos escalfados)15 min · 479 kcal · 0,94 €
Picadillo au soja texturé, pommes de terre et carottes35 min · 511 kcal · 1,54 €
Pilons de poulet à la bière avec des pommes de terre40 min · 642 kcal · 1,70 €
Pilons de poulet au four avec riz et salade (coxas de frango no forno)40 min · 750 kcal · 1,72 €
Pilons de poulet rôtis aux pommes de terre (cosce di pollo al forno con patate)50 min · 557 kcal · 1,43 €
Piperade aux œufs25 min · 443 kcal · 1,63 €
Pita grecque au halloumi poêlé12 min · 497 kcal · 1,85 €
Pizza margherita20 min · 818 kcal · 1,43 €
Poêlée de brocoli et pommes de terre aux haricots blancs, moutarde et graines de courge30 min · 669 kcal · 1,73 €
Poêlée de chou et soja texturé au paprika35 min · 434 kcal · 1,91 €
Poêlée de chou rouge aux œufs, cumin des prés et quark25 min · 454 kcal · 1,19 €
Poêlée de courgettes et tomates cerises à la ricotta crémeuse40 min · 480 kcal · 1,72 €
Poêlée de Patates Douces aux Œufs20 min · 457 kcal · 1,02 €
Poêlée de riz au soja texturé et aux légumes35 min · 659 kcal · 1,87 €
Poêlée de Saucisse de Dinde15 min · 359 kcal · 1,47 €
Poêlée de saucisses aux poivrons et à la sauce tomate, mozzarella40 min · 623 kcal · 1,95 €
Poêlée de saucisses fraîches au brocoli et au cheddar40 min · 630 kcal · 1,72 €
Poêlée de saucisses fraîches au chou et à la tomate40 min · 639 kcal · 1,93 €
Poivrons farcis au riz et aux lentilles60 min · 517 kcal · 1,92 €
Poivrons farcis au thon, riz et tomate55 min · 477 kcal · 1,91 €
Pomme de terre à l'air fryer, œuf et épinards40 min · 412 kcal · 1,19 €
Pomme de terre au four farcie au chorizo et au fromage70 min · 578 kcal · 1,30 €
Pomme de terre au four farcie au thon70 min · 523 kcal · 1,37 €
Pomme de terre garnie au micro-ondes, thon, maïs et yaourt12 min · 544 kcal · 1,48 €
Pommes de terre au four garnies de haricots noirs, brocoli et cheddar60 min · 527 kcal · 1,48 €
Pommes de terre et brocoli au micro-ondes avec thon en conserve et sauce yaourt-moutarde13 min · 510 kcal · 1,43 €
Pommes de terre mijotées à l'espagnole, carotte, poivron et petits pois40 min · 495 kcal · 1,43 €
Pommes de terre sautées à l'allemande au tofu fumé et oignons (Bratkartoffeln)30 min · 522 kcal · 1,56 €
Porridge à l'avoine, pomme, cannelle et noix (boisson au soja)10 min · 539 kcal · 0,80 €
Porridge aux fruits10 min · 362 kcal · 0,77 €
Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix12 min · 445 kcal · 0,82 €
Potée de haricots blancs et légumes40 min · 530 kcal · 1,36 €
Poulet au citron et au thym rôti avec des courgettes35 min · 428 kcal · 1,96 €
Poulet au curry, chou et carottes20 min · 466 kcal · 1,93 €
Poulet aux gombos en sauce tomate (kotopoulo me bamies)50 min · 617 kcal · 1,61 €
Poulet aux poivrons et à la tomate (pollo e peperoni)35 min · 469 kcal · 1,65 €
Poulet et carottes à la sauce moutarde-yaourt25 min · 473 kcal · 1,92 €
Poulet glacé à l'orange, thym et riz30 min · 580 kcal · 1,91 €
Poulet grec au citron60 min · 577 kcal · 1,93 €
Poulet mijoté à la sauce tomate avec macaronis (kotopoulo kokkinisto me makaronia)55 min · 830 kcal · 1,61 €
Poulet mijoté aux petits pois (pollo e piselli in umido)50 min · 654 kcal · 1,38 €
Poulet mijoté aux pommes de terre (frango ensopado)55 min · 525 kcal · 1,91 €
Poulet mijoté aux pommes de terre à la portugaise (frango estufado)40 min · 603 kcal · 1,81 €
Poulet Rôti au Citron et Herbes50 min · 603 kcal · 2,00 €
Poulet rôti au four avec poivron, courgette et carottes50 min · 400 kcal · 2,00 €
Poulet sauté aux haricots verts, gingembre et soja40 min · 416 kcal · 1,85 €
Poulet teriyaki30 min · 609 kcal · 1,54 €
Protéines de soja texturées mijotées avec pommes de terre et poivrons30 min · 514 kcal · 1,73 €
Pudding de chia5 min · 570 kcal · 1,25 €
Pudding de Chia au Coco5 min · 530 kcal · 1,18 €
Pupusas40 min · 567 kcal · 0,99 €
Quesadillas15 min · 688 kcal · 1,54 €
Quiche aux épinards45 min · 571 kcal · 1,48 €
Quiche Brocoli-Cheddar45 min · 576 kcal · 1,10 €
Quiche Lorraine aux Poireaux50 min · 873 kcal · 1,71 €
Quiche sans pâte aux poireaux et au chèvre45 min · 505 kcal · 1,25 €
Ragoût allemand de haricots aux pommes de terre, poireau et marjolaine40 min · 471 kcal · 1,37 €
Ragoût de haricots blancs aux pommes de terre et œuf dur40 min · 696 kcal · 1,39 €
Ragoût de Pois Chiches et Épinards30 min · 518 kcal · 1,41 €
Ragoût de Pois Chiches Marocain40 min · 597 kcal · 1,41 €
Rajma (curry de haricots rouges)35 min · 531 kcal · 1,41 €
Revithada (pois chiches au four à la grecque)75 min · 522 kcal · 1,05 €
Ricotta aux tomates cerises et au basilic5 min · 290 kcal · 1,55 €
Risotto aux petits pois et jambon blanc au micro-ondes (risotto piselli e prosciutto cotto)15 min · 597 kcal · 1,53 €
Risotto aux Quatre Fromages30 min · 744 kcal · 1,48 €
Riz au poulet à la portugaise (arroz de frango)60 min · 655 kcal · 1,47 €
Riz au poulet maison aux petits pois40 min · 857 kcal · 1,40 €
Riz au thon à la portugaise (arroz de atum)25 min · 613 kcal · 1,14 €
Riz aux haricots30 min · 560 kcal · 1,39 €
Riz aux lentilles à la tomate (riso e lenticchie)30 min · 577 kcal · 0,69 €
Riz aux petits pois à l'italienne (risi e bisi, version vegan) au persil30 min · 650 kcal · 0,95 €
Riz aux pois chiches et aux épinards30 min · 633 kcal · 1,23 €
Riz cantonais30 min · 573 kcal · 0,84 €
Riz cantonais végétal « tres delicias » au tofu, petits pois et carotte25 min · 631 kcal · 1,56 €
Salade d'œufs à la betterave, carottes et chèvre35 min · 424 kcal · 1,39 €
Salade d'œufs à la courge, au poivron et aux courgettes35 min · 425 kcal · 1,50 €
Salade d'œufs au céleri et à l'avocat35 min · 474 kcal · 1,82 €
Salade d'œufs au chou-fleur, céleri et vinaigrette à la moutarde35 min · 439 kcal · 1,80 €
Salade d'œufs aux tomates cerises, à l'avocat et à la feta40 min · 474 kcal · 1,93 €
Salade d'œufs durs au chou sauté et aux tomates cerises35 min · 407 kcal · 1,57 €
Salade d'œufs durs aux courgettes et carottes sautées35 min · 407 kcal · 1,44 €
Salade d'œufs durs aux courgettes sautées et au parmesan35 min · 375 kcal · 1,41 €
Salade d'œufs durs aux petits pois tièdes, lardons et fromage de chèvre40 min · 495 kcal · 1,02 €
Salade d'œufs durs, tomate et avocat35 min · 484 kcal · 1,87 €
Salade d'œufs durs, tomate et laitue iceberg35 min · 381 kcal · 1,52 €
Salade d'œufs durs, tomate, avocat et feta35 min · 484 kcal · 1,87 €
Salade d'œufs et d'avocat15 min · 477 kcal · 1,64 €
Salade de couscous15 min · 661 kcal · 1,55 €
Salade de fruits au yaourt8 min · 344 kcal · 1,56 €
Salade de haricots au thon et à l'œuf (salada de feijão com atum)12 min · 493 kcal · 1,22 €
Salade de haricots blancs15 min · 415 kcal · 1,19 €
Salade de lentilles12 min · 374 kcal · 1,26 €
Salade de lentilles à la feta, tomates séchées et épinards12 min · 433 kcal · 1,82 €
Salade de lentilles au thon et à l'œuf30 min · 579 kcal · 1,08 €
Salade de pâtes20 min · 754 kcal · 1,53 €
Salade de pois chiches12 min · 518 kcal · 1,91 €
Salade de pois chiches au thon, poivron grillé et oignon rouge10 min · 460 kcal · 1,77 €
Salade de pois chiches aux poivrons grillés15 min · 483 kcal · 1,52 €
Salade de pommes de terre au thon, poivrons grillés et oignon35 min · 459 kcal · 1,45 €
Salade de pommes de terre aux haricots verts, thon, œuf et olives35 min · 629 kcal · 1,72 €
Salade de pommes de terre et poireau à l'œuf et aux lardons croustillants35 min · 611 kcal · 1,09 €
Salade de riz italienne au thon, œuf et olives (insalata di riso col tonno)25 min · 586 kcal · 0,95 €
Salade de thon et haricots blancs à l'oignon rouge (tonno e fagioli)10 min · 558 kcal · 0,99 €
Salade Fattoush Libanaise15 min · 568 kcal · 1,97 €
Salade grecque de pois chiches à la feta10 min · 446 kcal · 1,89 €
Salade tiède de courgettes à la ricotta, citron et noix45 min · 366 kcal · 1,29 €
Salade tiède de hauts de cuisse de poulet, sauce au yaourt45 min · 449 kcal · 2,00 €
Salade tiède de lentilles à l'allemande, carotte, céleri et vinaigrette à la moutarde25 min · 382 kcal · 1,22 €
Salade tiède de lentilles au fromage de chèvre et à l'œuf25 min · 590 kcal · 1,57 €
Salade tiède de poulet, courgette et carotte à la sauce soja45 min · 384 kcal · 1,85 €
Salade tiède de poulet, courgette, maïs et feta45 min · 432 kcal · 1,75 €
Salade tiède de soja texturé au céleri et au chou55 min · 431 kcal · 1,76 €
Salade tiède de thon au chou et au chèvre45 min · 578 kcal · 1,74 €
Salade tiède de thon au chou et aux olives noires45 min · 578 kcal · 1,74 €
Sandwichs au poulet effiloché sauce barbecue et coleslaw à la mijoteuse435 min · 684 kcal · 1,95 €
Satay de poulet30 min · 777 kcal · 1,87 €
Saucisses, courge butternut et feta au four55 min · 823 kcal · 1,96 €
Sauté de soja texturé au chou et aux carottes50 min · 490 kcal · 1,69 €
Sauté de soja texturé au chou-fleur et haricots verts50 min · 378 kcal · 1,80 €
Shakshuka aux Épinards25 min · 373 kcal · 1,88 €
Shakshuka Végétalien25 min · 430 kcal · 1,36 €
Smoothie bowl8 min · 321 kcal · 1,66 €
Soupe à l'oignon60 min · 626 kcal · 1,60 €
Soupe à la saucisse, tomate, céleri et parmesan45 min · 643 kcal · 1,64 €
Soupe au pistou provençale végétale aux haricots blancs35 min · 700 kcal · 1,82 €
Soupe crémeuse à la saucisse, tomate et légumes45 min · 766 kcal · 1,84 €
Soupe crémeuse de potiron aux graines de courge et petit pain (Kürbiscremesuppe)35 min · 560 kcal · 1,29 €
Soupe crémeuse de soja texturé au céleri, carottes et tomates55 min · 485 kcal · 1,58 €
Soupe d'Orge et Légumes55 min · 572 kcal · 1,23 €
Soupe de carottes au gingembre et lentilles corail avec un petit pain (Möhren-Ingwer-Suppe)30 min · 612 kcal · 1,20 €
Soupe de légumes40 min · 458 kcal · 1,35 €
Soupe de légumes portugaise avec du pain (sopa de legumes)35 min · 500 kcal · 0,97 €
Soupe de lentilles45 min · 482 kcal · 0,80 €
Soupe de poulet40 min · 447 kcal · 1,77 €
Soupe de poulet aux nouilles, carotte et persil frais30 min · 414 kcal · 1,78 €
Soupe de tomate30 min · 429 kcal · 0,85 €
Soupe de tomate et croque au fromage fondant30 min · 659 kcal · 1,38 €
Soupe grecque au poulet, riz, œuf et citron (kotosoupa avgolemono)45 min · 635 kcal · 1,52 €
Soupe tomate, haricots blancs, orzo et chou kale30 min · 504 kcal · 1,22 €
Soupe toscane d'épeautre et haricots blancs (zuppa di farro e fagioli)30 min · 495 kcal · 0,96 €
Spaghetti à la puttanesca25 min · 568 kcal · 1,37 €
Spaghettis à la bolognaise45 min · 771 kcal · 1,96 €
Spaghettis à la bolognaise au soja texturé35 min · 623 kcal · 1,44 €
Spaghettis au maquereau en conserve et à la tomate (massa de cavala)15 min · 628 kcal · 1,29 €
Spaghettis bolognaise végétale au soja texturé25 min · 654 kcal · 1,22 €
Spaghettis de courgette au ragoût de soja texturé et à la crème50 min · 486 kcal · 1,58 €
Spaghettis de courgette au soja texturé et sauce tahini50 min · 483 kcal · 1,91 €
Spaghettis en un seul bol, sauce tomate et saucisses au micro-ondes15 min · 744 kcal · 0,97 €
Spanakorizo (riz aux épinards)35 min · 464 kcal · 1,78 €
Steak de chou-fleur35 min · 410 kcal · 1,47 €
Stoemp aux saucisses45 min · 665 kcal · 1,27 €
Stracciatella italienne à l'œuf, parmesan et épinards15 min · 233 kcal · 1,75 €
Strapatsada (œufs brouillés à la tomate et à la feta)20 min · 402 kcal · 1,52 €
Tacos de patate douce et haricots noirs40 min · 519 kcal · 1,81 €
Tagliatelle Alfredo15 min · 766 kcal · 1,87 €
Tallarines à l'argentine, sauce tuco à la viande30 min · 775 kcal · 1,73 €
Tartiflette express au micro-ondes : gratin de pommes de terre aux lardons, oignon et fromage14 min · 638 kcal · 1,30 €
Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu10 min · 428 kcal · 0,74 €
Tartine avocat et jambon serrano croustillant8 min · 391 kcal · 1,16 €
Tartine beurre confiture5 min · 352 kcal · 0,49 €
Tartine beurre de cacahuète et banane5 min · 422 kcal · 0,48 €
Tartine d'avocat écrasé8 min · 454 kcal · 0,98 €
Tartine de fromage frais, roquette, tomate écrasée et olives10 min · 344 kcal · 0,77 €
Tartine de fromage frais, tomate écrasée et olives noires10 min · 347 kcal · 0,63 €
Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette10 min · 321 kcal · 0,68 €
Tartine grillée beurrée6 min · 293 kcal · 0,25 €
Tartines à la tomate râpée, avocat et tofu fumé10 min · 533 kcal · 1,58 €
Thon au four, céleri branche et courgette, citron et parmesan50 min · 430 kcal · 1,69 €
Thon aux haricots verts en sauce tomate25 min · 415 kcal · 1,34 €
Tikka Masala Vegan aux Pois Chiches30 min · 843 kcal · 1,53 €
Tiramisu du petit-déjeuner20 min · 356 kcal · 1,77 €
Toast à l'avocat8 min · 496 kcal · 1,06 €
Toast à l'Avocat et aux Œufs10 min · 547 kcal · 1,09 €
Toast à l'omelette nature10 min · 361 kcal · 0,50 €
Toast au fromage frais et tomate8 min · 341 kcal · 0,62 €
Toast au jambon et au fromage10 min · 344 kcal · 0,74 €
Toast au thon, tomate et huile d'olive8 min · 361 kcal · 0,82 €
Tocăniță de cartofi cu cârnați (ragoût roumain de pommes de terre aux saucisses)40 min · 645 kcal · 1,69 €
Tofu brouillé sur pain complet, tomates et ciboulette12 min · 501 kcal · 1,85 €
Tomates farcies60 min · 475 kcal · 1,83 €
Tomates Farcies à l'Œuf et à la Feta35 min · 425 kcal · 1,97 €
Tomates farcies au thon et à l'œuf, au four (tomates rellenos de atún)30 min · 530 kcal · 1,88 €
Twarożek : tartinade de fromage frais polonais aux radis et à la ciboulette sur pain de seigle8 min · 341 kcal · 1,41 €
Velouté de champignons de Paris et tartine gratinée au fromage30 min · 530 kcal · 1,83 €
Velouté de courgettes aux crostini et parmesan (vellutata di zucchine)30 min · 498 kcal · 1,40 €
Velouté de potiron35 min · 446 kcal · 1,21 €
Wrap avocat-œuf au thon, à la laitue et à la tomate30 min · 550 kcal · 1,95 €
Wrap de Houmous et Poivrons Rôtis10 min · 507 kcal · 1,95 €
Wrap de patate douce et fromage aux haricots noirs, avocat et laitue35 min · 536 kcal · 1,86 €
Wraps de laitue au thon10 min · 589 kcal · 1,99 €
Yaourt au soja, fruits rouges, avoine et chia3 min · 262 kcal · 1,38 €
Yaourt avec biscuits secs et fruits frais10 min · 344 kcal · 1,16 €
Yaourt avec fruits frais et miel10 min · 314 kcal · 1,20 €
Yaourt grec au granola5 min · 432 kcal · 1,29 €
Yaourt grec au miel et aux noix3 min · 420 kcal · 0,87 €
Yaourt grec aux noix et aux fruits rouges3 min · 308 kcal · 1,06 €
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