Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches

Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches se prépare en 30 minutes (15 de travail) et apporte 636 kcal et 24 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,49 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches
Temps total
30 min
Préparation
15 min
Calories
636 kcal
Prix par portion
1,49 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Penne160 g
  • Tomates concassées300 g
  • Pousses d'épinard120 g
  • Pois chiches (boîte)240 g
  • Oignon80 g
  • Ail8 g
  • Huile d'olive20 g

Étapes

  1. Faites cuire les pâtes dans beaucoup d'eau bouillante salée pendant 11 minutes.

  2. Pendant ce temps, faites suer l'oignon haché et l'ail dans l'huile dans une poêle pendant 5 minutes.

  3. Ajoutez la tomate et les pois chiches égouttés, assaisonnez et laissez mijoter 8 minutes. Incorporez les épinards jusqu'à ce qu'ils tombent, environ 2 minutes.

  4. Mélangez les pâtes égouttées avec la sauce et un peu d'eau de cuisson et servez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories636 kcal
Protéines24 g
Glucides105 g
Sucres14 g
Lipides15 g
Fibres15 g

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