Cosce di pollo alla toscana con spinaci e pomodori secchi (senza latticini)

Cosce di pollo alla toscana con spinaci e pomodori secchi (senza latticini) si prepara in 25 minuti (15 di lavoro) e ha 444 kcal e 36 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,16 €. Prezzi di Todis, 2026.

Cosce di pollo alla toscana con spinaci e pomodori secchi (senza latticini)
Tempo totale
25 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
444 kcal
Costo a porzione
3,16 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo300 g
  • Spinacino200 g
  • Pomodori secchi sott'olio40 g
  • Aglio12 g
  • Olio d'oliva40 g
  • Origano2 g
  • Limone (facoltativo)40 g

Preparazione

  1. Condisci le cosce di pollo con sale, pepe e origano. Scalda metà dell'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto e cuoci le cosce 6 minuti per lato, fino a doratura e cottura completa. Lasciale riposare su un tagliere.

  2. Nella stessa padella aggiungi l'olio rimasto, l'aglio a fettine e i pomodori secchi a striscioline; mescola per 1 minuto.

  3. Unisci gli spinaci a manciate e mescola 2-3 minuti finché appassiscono. Aggiusta di sale e aggiungi qualche goccia di limone.

  4. Affetta il pollo, adagialo sugli spinaci e condisci con il fondo di cottura.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie444 kcal
Proteine36 g
Carboidrati17 g
Zuccheri8 g
Grassi27 g
Fibre5 g

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