Queijo feta no forno com tomate, pimentos e grão

Queijo feta no forno com tomate, pimentos e grão faz-se em 30 minutos (10 de trabalho) e tem 605 kcal e 23 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,98 €. Preços de supermercado estimados.

Queijo feta no forno com tomate, pimentos e grão
Tempo total
30 min
Na cozinha
10 min
Calorias
605 kcal
Custo por dose
1,98 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Queijo feta240 g
  • Tomate cereja300 g
  • Pimento240 g
  • Cebola roxa80 g
  • Azeitonas pretas sem caroço40 g
  • Azeite30 g
  • Orégão2 g
  • Grão-de-bico cozido80 g

Preparação

  1. Aqueça o forno a 200 °C. Coloque num tabuleiro os tomates cherry, o pimento às tiras, a cebola em gomos, o grão escorrido e as azeitonas.

  2. Ponha o bloco de feta no centro, regue tudo com o azeite e polvilhe com orégãos.

  3. Leve ao forno 25 minutos, até os tomates rebentarem e o feta estar dourado nas bordas.

Informação nutricional por dose

Calorias605 kcal
Proteína23 g
Hidratos de carbono32 g
Açúcares17 g
Gordura44 g
Fibra9 g

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