Ementas semanais baratas com lista de compras
· preços de supermercado estimados · Pela equipa do Cestio
Cada ementa é uma semana real feita pelo planeador do Cestio para uma casa e um orçamento típicos: 14 almoços e jantares, a receita de cada prato e a lista de compras com quanto custa no supermercado.
| Pessoas | Tipo | Orçamento | Compras | Por pessoa/dia |
|---|---|---|---|---|
| 1 pessoa | Com carne | 25 € | 24,70 € | 3,53 € |
| 1 pessoa | Com carne | 30 € | 29,08 € | 4,15 € |
| 1 pessoa | Vegetariana | 25 € | 20,19 € | 2,88 € |
| 2 pessoas | Com carne | 40 € | 39,81 € | 2,84 € |
| 2 pessoas | Com carne | 45 € | 44,16 € | 3,15 € |
| 2 pessoas | Vegetariana | 35 € | 34,29 € | 2,45 € |
| 2 pessoas | Vegetariana | 40 € | 35,23 € | 2,52 € |
| 4 pessoas | Com carne | 75 € | 71,29 € | 2,55 € |
| 4 pessoas | Com carne | 80 € | 78,47 € | 2,80 € |
| 4 pessoas | Vegetariana | 70 € | 68,48 € | 2,45 € |
Como fazemos estas páginas
Cada ementa é uma semana real feita pelo planeador do Cestio, o mesmo que a app usa: escolhe pratos do nosso livro de receitas de acordo com a casa e o orçamento, não repete nenhum prato na semana e aproveita ingredientes entre dias para deitar menos comida fora. A lista de compras conta embalagens inteiras, como são vendidas, e o total é o que pagas na caixa. Não conta o azeite, o sal nem as especiarias que provavelmente já tens.
Perguntas
- Quanto custa uma ementa semanal para duas pessoas?
- Nas nossas ementas, uma semana de almoços e jantares para duas pessoas custa a partir de 39,81 € em compras, 2,84 € por pessoa e por dia (preços de supermercado estimados).
- Há uma ementa semanal vegetariana barata?
- Sim. A semana vegetariana mais barata para duas pessoas custa 34,29 € em compras.
- E para uma pessoa?
- Uma semana para uma pessoa custa a partir de 24,70 €. Cozinhar para um sai mais caro por refeição, porque as embalagens têm um tamanho fixo.
- O que não está incluído?
- O azeite, o sal e as especiarias que provavelmente já tens. As ementas são de almoço e jantar, sem pequeno-almoço.
- Posso fazer uma ementa com o meu orçamento?
- Sim, na app Cestio: indicas o teu orçamento, a tua dieta, as tuas alergias e o teu supermercado, e ela planeia a semana com a lista de compras em segundos. Todas as funções são grátis durante 3 dias; depois é uma subscrição paga.
Faz a tua ementa com o teu orçamento
O Cestio planeia a semana toda de acordo com o teu orçamento, a tua dieta e o teu supermercado em segundos, com a lista de compras. Grátis durante 3 dias.
