Πάστα στον φούρνο

Πάστα στον φούρνο: έτοιμο σε 40 λεπτά (20 ενεργά), με 810 kcal και 38 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,73 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Πάστα στον φούρνο
Συνολικός χρόνος
40 λεπτά
Ενεργός χρόνος
20 λεπτά
Θερμίδες
810 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,73 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Μακαρόνια κοφτά200 g
  • Κιμάς μοσχαρίσιος160 g
  • Τομάτα ψιλοκομμένη300 g
  • Κρεμμύδι80 g
  • Ελαιόλαδο20 g
  • Ρίγανη2 g
  • Μοτσαρέλα80 g

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 °C. Βράσε τα μακαρόνια κοφτά σε αλατισμένο νερό για 8 λεπτά, ένα λεπτό λιγότερο από ό,τι λέει η συσκευασία, και σούρωσέ τα.

  2. Εν τω μεταξύ, μαλάκωσε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο ελαιόλαδο για 4 λεπτά, πρόσθεσε τον κιμά και σοτάρισέ τον για 5 λεπτά.

  3. Πρόσθεσε την τομάτα ψιλοκομμένη και τη ρίγανη και σιγόβρασε για 5 λεπτά, μετά ανακάτεψε μέσα τα μακαρόνια.

  4. Βάλε το μείγμα σε ταψί, κάλυψέ το με τη μοτσαρέλα σε κομμάτια και ψήσε για 15 λεπτά μέχρι να αρχίσει να φουσκώνει.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες810 kcal
Πρωτεΐνη38 g
Υδατάνθρακες91 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά33 g
Φυτικές ίνες7 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές