Bagel de salmão fumado com queijo-creme, cebola roxa e alcaparras

Bagel de salmão fumado com queijo-creme, cebola roxa e alcaparras faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 396 kcal e 22 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 3,21 €. Preços de supermercado estimados.

Bagel de salmão fumado com queijo-creme, cebola roxa e alcaparras
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
396 kcal
Custo por dose
3,21 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Bagel170 g
  • Salmão fumado120 g
  • Queijo creme80 g
  • Cebola roxa40 g
  • Alcaparras20 g
  • Cebolinho6 g

Preparação

  1. Torre as metades do bagel até ficarem douradas.

  2. Barre generosamente as duas metades com o queijo creme.

  3. Disponha o salmão fumado, rodelas muito finas de cebola roxa, as alcaparras e o cebolinho cortado; feche o bagel ou coma-o aberto.

Informação nutricional por dose

Calorias396 kcal
Proteína22 g
Hidratos de carbono46 g
Açúcares7 g
Gordura13 g
Fibra3 g

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