Iogurte com fruta fresca e mel

Iogurte com fruta fresca e mel faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 314 kcal e 8 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,91 €. Preços de supermercado estimados.

Iogurte com fruta fresca e mel
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
314 kcal
Custo por dose
0,91 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Iogurte grego300 g
  • Morangos200 g
  • Bananas120 g
  • Mel30 g

Preparação

  1. Lave os morangos, retire os pés e corte-os em pedaços. Descasque a banana e corte-a em rodelas.

  2. Deite o iogurte numa taça.

  3. Cubra com os morangos e a banana.

  4. Regue a fruta com o mel e coma logo.

Informação nutricional por dose

Calorias314 kcal
Proteína8 g
Hidratos de carbono40 g
Açúcares30 g
Gordura15 g
Fibra4 g

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