Φρέσκο τυρί με ντομάτα, αγγούρι και ελαιόλαδο

Φρέσκο τυρί με ντομάτα, αγγούρι και ελαιόλαδο: έτοιμο σε 5 λεπτά (5 ενεργά), με 328 kcal και 21 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,36 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Φρέσκο τυρί με ντομάτα, αγγούρι και ελαιόλαδο
Συνολικός χρόνος
5 λεπτά
Ενεργός χρόνος
5 λεπτά
Θερμίδες
328 kcal
Κόστος ανά μερίδα
2,36 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Φρέσκο τυρί (queso fresco)300 g
  • Ντομάτα300 g
  • Αγγούρι200 g
  • Ελαιόλαδο12 g
  • Ρίγανη (προαιρετικό)2 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε την ντομάτα σε φέτες και το αγγούρι σε μισοφέγγαρα.

  2. Βάλε το φρέσκο τυρί σε ένα μπολ και τοποθέτησε γύρω του ντομάτα και αγγούρι.

  3. Περίχυσε με ελαιόλαδο, πασπάλισε με ρίγανη και σέρβιρε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες328 kcal
Πρωτεΐνη21 g
Υδατάνθρακες15 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά23 g
Φυτικές ίνες2 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές