Salada grega

Salada grega faz-se em 15 minutos (15 de trabalho) e tem 576 kcal e 18 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,74 €. Preços de supermercado estimados.

Salada grega
Tempo total
15 min
Na cozinha
15 min
Calorias
576 kcal
Custo por dose
1,74 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Pepino300 g
  • Tomate300 g
  • Cebola roxa80 g
  • Pimento160 g
  • Queijo feta200 g
  • Azeitonas pretas sem caroço80 g
  • Azeite40 g
  • Orégão2 g
  • Pão (opcional)120 g

Preparação

  1. Corte o pepino, o tomate e o pimento em pedaços e fatie a cebola roxa finamente.

  2. Junte o pepino, o tomate, o pimento e a cebola numa taça e espalhe as azeitonas pretas por cima.

  3. Coloque o queijo feta por cima num bloco (ou esfarele) e regue tudo com azeite.

  4. Polvilhe com orégão e sirva com uma fatia de pão ao lado, se usar.

Informação nutricional por dose

Calorias576 kcal
Proteína18 g
Hidratos de carbono27 g
Açúcares16 g
Gordura46 g
Fibra7 g

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